Strefa Ciszy

Strefa Ciszy

psychoterapia online — bezpieczna przestrzeń dialogu i uważności

​

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu lub relacjach wymaga zatrzymania i uważnego przyjrzenia się…

Jeśli masz poczucie, że zgubiłeś/aś siebie i trudno Ci odróżnić, co jest „Twoje”, a co nie...
Jeśli jesteś w relacji, w której czujesz się umniejszany/a, dezorientowany/a albo emocjonalnie raniony/a...

Jeśli jesteś po rozstaniu i w środku jest chaos, lęk albo pustka...

Jeśli doświadczasz lęku, napięcia, samotności lub poczucia zagubienia, nawet jeśli nie potrafisz jeszcze tego dokładnie nazwać…
Jeśli jesteś w kryzysie i szukasz dla siebie wsparcia i zrozumienia...

​

Strefa Ciszy nie oznacza milczenia - to przestrzeń zatrzymania, która umożliwia zbliżanie się do siebie poprzez dialog, pytania i uważną rozmowę.
Cisza jest tu warunkiem bezpieczeństwa, a nie brakiem kontaktu.
Cisza jest również przeciwwagą dla świata nadmiaru bodźców.

​

Pracuję w sposób zaangażowany i wspierający — nazywając to, co dotąd było nienazwane, porządkując emocjonalny chaos i pomagając odzyskać wewnętrzną jasność. Jestem psychologiem i psychoterapeutką integracyjną — czerpię z podejścia humanistycznego, egzystencjalnego, EFT i psychodynamicznego — zawsze z poszanowaniem Twojego tempa, granic i potrzeb.

​

Pomagam osobom, które:

• są po rozstaniu lub tkwią w trudnych, raniących relacjach

• doświadczają przemocy psychicznej, manipulacji lub podważania własnej wartości

• zmagają się z lękiem, napięciem, samotnością i poczuciem zagubienia

• mają trudność ze stawianiem granic i byciem w zgodzie ze sobą

• szukają sensu i chcą lepiej zrozumieć siebie

• mają problemy w relacjach — np. brak granic, tzw. "toksyczne związki"
   

Terapia to proces, w którym odzyskujesz kontakt ze sobą, uczysz się rozpoznawać swoje potrzeby i zaczynasz podejmować decyzje z miejsca większej świadomości i spokoju.

Nie musisz wiedzieć, „co dokładnie jest problemem”.
Wystarczy, że czujesz, że chcesz coś zmienić.

​

👉 Umów się na pierwsze spotkanie online

Małgosia Ziółkowska